打嗝医学上又称为呃逆，是生活中常见生理现象，如果突然打嗝或打嗝不止，可以采取弯腰喝温水抱膝蹲、吸气屏气动作、拉伸舌头、打喷嚏等方式，大多能快速且有效地止嗝，但多用于急性打嗝，如果是顽固性呃逆，一般需要在医生指导下综合治疗。
一、弯腰喝温水抱膝蹲—缓解膈肌痉挛如果吃饭速度过快、吃得过饱，或是吃过热、过凉的食物、饮料等，均有可能导致膈肌痉挛而打嗝，发出“呃、呃”的声音，需直立位或坐位喝温开水，再用双手扶住双膝慢慢蹲下，借助膝盖对胸部的压力，帮助消除打嗝。
使用此法止嗝是因为温开水能够温暖膈肌，而弯腰、抱膝、下蹲等动作能够按摩膈肌，促使膈肌放松，从而起到止嗝的作用。但是喝温开水时要防止呛咳，醉酒人群不建议采取此法。
二、吸气屏气动作—调整肺部运动急性打嗝时可以采取站立位，深吸气后屏住呼吸，然后再慢慢吐出气，可以借助肺部运动来调节膈肌，能较快且有效缓解打嗝。
另外，还可以采取纸袋呼吸、单纯屏气等方式缓解打嗝，均能有效减轻症状。
三、拉伸舌头—刺激迷走神经打嗝时拉伸舌头，能够刺激迷走神经，经中枢将信号传递到胃部，促使胃需要排空，有助于缓解胃、膈肌负担的压力，也能帮助减轻打嗝。
另外，还可以通过按压双眼球、按摩颈动脉窦、按压眶上神经等方式刺激迷走神经，帮助止嗝。
四、打喷嚏—促使横膈膜舒展如果因为吸入冷空气、情绪紧张等导致打嗝，可以用毛絮刺激鼻腔、闻胡椒粉等，促使机体打喷嚏，帮助横膈膜舒展，减少横膈膜小幅度收缩，从而缓解打嗝。
五、综合治疗—顽固性呃逆除上述方法外，还可以采取惊吓法、按摩上颚法、热敷法等措施止嗝，如果效果不佳或是持续打嗝，考虑是顽固性呃逆，可能与腹膜炎、胆囊炎、心包炎等疾病有关，膈神经、迷走神经等受累而持续打嗝。此类患者需要遵医嘱采取综合治疗方式。
患者需到权威医院就诊，可以通过紫外线照射疗法、吸入二氧化碳疗法等措施改善，或是采取屏气、重复深呼吸、口含冰水等措施缓解。期间应当保持情绪稳定，避免过于焦虑、紧张等。症状明显时还可以在医生指导下使用甲氧氯普胺片、地西泮片、苯巴比妥东莨菪碱片等药物。
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